細說健康久久之道

人是貪心不足的動物，總是覺得喜歡的東西，永遠都不夠。在下列幾個選項裡頭，大家覺得哪一項價值觀是最重要的？一.有錢，二.有閒，三.有名，四.有權，五.有情（慾），六.健康年輕，七.美麗俊俏。大部分的人答案應該是「健康年輕」排第一，「有錢」排第二，「有情（慾）」排第三，再來才是「有名」、「美麗俊俏」或「有閒」。可見都還是有共通點，那就是沒有了健康、生命，其他種種都是空談。有錢真好，沒有錢萬萬不能。談到第三，「有情（慾）」，如果你的另一半現在能帶給妳「健康年輕」、「有錢」，或未來能帶給妳「健康年輕」、「有錢」，即使第三「有情（慾）」未達標，其實差強人意的。

在下列幾個選項裡頭，大家覺得哪一項養生法是最有效的？一.瑜珈，二.靜坐，三.游泳，四.練太極外丹甩手功，五.爬山健走，七.新鮮自然食物，八.中藥食補。大部分的人答案應該是「新鮮自然食物」或「中藥食補」排第一，有道是:病從口入，健康年輕沒病也是從口入啊!「爬山健走」「練太極外丹甩手功」「瑜珈」「靜坐」排第二，「游泳」可能排最後。再有道是:要活就要動，但也要看哪一種活動養生最有效，尤其到了七老八十的活動，還能做的活動，此養生才更有意義。看來越老，「新鮮自然食物」、「中藥食補」越有用，因爲其他的活動可能都快做不下了，頂多做「瑜珈」「靜坐」了。健康久久之道，好像呼之欲出了。

Benson Ho 優理實業公司 執行長
全球五十大外商公司 准 亞太區 處長
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